Proposito 2012: meditación de un momento

Y para empezar el año, nada mejor que un buen propósito.

Quería compartir con vosotros una 

de las experiencias más positivas que he tenido en mi vida.

  Me he topado con esta misma idea, de alguna u otra manera, durante muchos años,

  a lo largo del camino que he elegido en mi vida.

La meditación. Experiencia vivienciada. Conocerse uno mismo. 

Experiencia profunda. Terapia. Escucha activa.

No pretendo daros lecciones de nada para eso hay vídeos tan buenos como el que comparto. 

Blogs, buenas lecturas, terapeutas... que te guían en el camino.

Yo solo quisiera ponerle atención a esto, y con ello quizá, nos paremos a pensar.

Durante el año pasado hice un curso de Focusing, y fue una de mis mejores experiencias. 

Focusing, así a grandes rasgos, es adentrarse en la experiencia profunda y encontrar la manera o estrategia de poderlo llevar. Cambiando el qué o el cómo lo llevo.

Yo soy una más de esas personas que trata de aprender a conocerse mejor, a

poner en práctica algunas de estas estragias en su vida diaria, y que quizá choca, una y otra vez,

con hábitos que no facilitan una meditación sana. Pero como creo en el poder del aprendizaje, la regeneración, la energía que te anima a probar, trato de no ver eso como un problema, sino como

parte del proceso. Y, de alguna manera, saberlo aprovechar.

Con Focusing, aprendí que las sensaciones que se crean cuando se dedican a escucharse internamente, son como pequeñas dosis de felicidad. Las sensaciones que se buscan ansiosamente fuera de nosotros, están en nosotros mismos, si tan solo nos dedicamos a escucharlas.

Que mi cuerpo, es uno de mis mejores aliados, y que debo cuidarle.

Y un sin fin de cosas, para cada uno podrían ser diferentes.

Muchos quizá no daréis importancia a esto, y sí a otras cosas. No voy a decir que eso sea erróneo.

Pero quizá os animaría a experimentarlo, y más de una vez, no se conquista Roma en un día. ;)

Creo que a veces el cuerpo nos está pidiendo a gritos que les escuchemos.

La cabeza nos manda mensajes que, a fuerza de escucharlos una y otra vez, los hemos tomado como parte de su discurso diario y no le prestamos atención.

Y digo yo, ¿ y si probamos?

Yo aprovecho el buen momento de estar en la camita, con una buena lectura, y con mi chico roncando al ladito, dándome el calor que necesito para encontrarme. ^^

Para este 2012 que comienza deseo dedicarme más a mi yo interior.

Con ello las cosas buenas florecen 

y el campo y todo lo que rodea se ve más bonito.

FELIZ 2012